C’est un véritable acte de bienveillance, et d’amour pour soi-même.
Contrairement à ce qu’on croit, la méditation ne met pas fin aux pensées, ce n’est pas un exercice de relaxation. Le cerveau n’arrête jamais c’est pour cela que la méditation est un outil intéressant, elle permet d’offrir une pause à son cerveau et c’est aussi un moyen de s’accorder du temps pour mieux se connaître et savoir trouver sa place dans le monde qu’on se construit.
Dès les premières séances de méditation, on est généralement étonné par le calme dont on peut faire preuve dans certaines situations.
La méditation consiste à être conscient de toute chose, à observer les phénomènes du monde extérieur et aussi ce qui se passe en nous, comme nos pensées, nos émotions, nos sensations et nos comportements.
Méditer pour développer sa concentration et pour discipliner son esprit
Méditer pour mieux se connaître et contrôler ses émotions
Méditer pour apprendre à découvrir ses forces et retrouver de l’énergie
Méditer pour être plus intuitif et plus lucide
Méditer pour être dans l’instant présent.
Méditer pour le plaisir et le bien-être.
« Ne croyez pas ce que l’on vous dit, voyez par vous-même ».
